🏋️♂️ Kişisel Fitness Antrenman Programım
📅 GÜN 1 – GÖĞÜS + TRİCEPS + KARIN
📅 GÜN 2 – SIRT + BİCEPS
📅 GÜN 3 – OMUZ + BACAK + KARIN
Hareket Videosu